你好,湿热是这样形成的,早晨头发未干就出门,晚上头发未干就睡觉等。头发爱出油面部油亮,脸部长痘都是体内湿气过多的原因。
建议,薏米和红豆熬水喝,可以除湿。煮薏米红豆粥不要加大米,这样虽然会增加美味,但是会大大降低它的祛湿热功效。不管有没有便意,每天都要定时的去卫生间,最好是早餐后,时间久了就可以养成按时排便的好习惯,可以排除毒素。
希望我的回答对您有所帮助,有需要请随时联系我,谢谢!