病情分析:你好,根据你的症状叙述,这种情况考虑跟过度劳累,经常弯腰抬重东西有关。指导意见:建议,平时应注意休息,规律饮食,保持心情舒畅,避免剧烈运动,忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物,建议口服腰痛宁胶囊,慢慢改善,祝您健康。