指导意见:你好,湿气重是肾虚的表现,因为肾不能很好的把水排出体外,滞留了在体内的脏腑与肌肉内,造成湿气的存在.补肾,吃六味地黄丸,同时多吃些山药,洋葱,薤白(野蒜),香椿,韭菜,雪里蕻,芫荽,甜椒,南瓜,生姜,葱.再加上适当的运动。