健康指导:想你的状况,建议从饮食做起,调整饮食结构,老慢慢调整身体。营养全面而均衡,饮食清淡,注意膳食平衡,以高蛋白食物为主 ,如燕麦、猪心、豆腐皮、花生等。
减少巧克力和冰激凌的摄入;忌吃辛辣刺激的食物;忌食干燥食物;少吃煎炸等食物;避免吃生冷食物。