你好,白头的因素很多,跟生活习惯有关,例如饮食方面,不要吃太多油腻或煎炸类食物,工作压力大,也会导致白发,不一定是缺什么营养,建议不用刻意去补充什么营养之类的,改善一下生活习惯和调整一下心态,乐观面对会好点。