您好,您的这种情况建议您有时间到药店里面买几根艾条,点燃之后艾灸一下脚心和肚脐还有疼痛的膝关节位置,艾灸的时候保持合适的距离和温度,有温热舒适的感觉就可以。
艾灸有很好的活血化瘀作用,您有时间不妨试试。