问题分析:这说明刺激强度过大,心理承受能力差,造成的强烈的负性情绪反应,需要及时心理疏导调节。排解心理压力。意见建议:建议应当学会诉说,有事不能闷在心里,尽量试着把自己的心理状态,所担心的事情说出来,或是自己写下来。
这本身就是一个很好的减压方式。也可以通过运动来释放压力。祝健康。