高血压是可以降下来的,通过正确的饮食方案,适当的运动指导,充足的睡眠,乐观的心态调整,经过一段时间是可以降下来的。
如果超过160/100mmHg,就需要药物治疗,很难降到正常范围了。保证睡眠充足,心态平稳,低盐低脂饮食。