你好,根据你的情况,是有肾虚的情况,可以用复方苁蓉补肾合剂,有补肾益精,扶正固本的功效。适用于腰膝酸软,神疲乏力,畏寒肢冷,精神不振,头晕耳鸣,面色无华,失眠,尿频。
建议平时的时候多适当的锻炼身体,希望可以帮到你。