健康指导:你好,气血虚表现为易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥。
建议多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃,对气虚的人有好处。少吃橘子、生萝卜、胡椒之类的食物,尽量避免或减少吸烟喝酒。
血虚的人可以适量食用乌鸡,吃的时候再配上当归较好。血虚的人要少吃大蒜、槟榔等食物。