中成药治失眠效果还是有的,不过比这更好的方法也是有的,我觉得中医总体来说还是比较好的,中医认为如果身体内部气血调理畅通了,睡眠就不再是问题了。
具体调理方法有很多,中医或者茶疗都可以,红枣性温补血,可以促进白细胞的生成,补血生津,凝神安眠,都有良好效果。可以到百度百科中查查红枣的功效。
一般煮粥或泡茶都好,一天七八颗。