你所说的这种情况考虑是腰部肌肉不适造成的疼痛,受凉劳累损伤是常见的原因。应该耐心的配合医生的诊治,避免反复或加重,同时多休息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。