根据你的描述,出现以上症状的话,应该是肾虚的表现,建议您找当地中医辨证施治。一般可以吃点壮腰健肾丸调理,生活中多吃一些补肾食品如干贝、栗子、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等,建议你平常注意精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合,保证休息时间和质量。