你好,人体正常的血压值是收缩压90-139mmHg,舒张压60-89mmHg。需要注意饮食,低盐低脂饮食,多吃点粗粮、青菜等;
坚持体育运动,每天至少运动40分钟;联合使用降压药控制血压,如用倍他乐克、颉沙坦片和硝苯地平缓释片。