坐骨神经痛可以骑车锻炼吗？

你好，如果是坐骨神经痛尽量不要弯腰，可以局部理疗按摩缓解症状。治疗坐骨神经痛，患者除避免着凉外，适当加强腰腿部功能锻炼，会获得良好效果：

一、左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。

二、交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将在、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。

三、踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。

四、正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。

五、平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。坐骨神经痛的治疗方法：西药：止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可有利恢复，但是长时间服用会引起肝肾损伤、肠胃不适、消化道溃疡、出血、穿孔等。中药：外用贴剂，如现代灸疗法对坐骨神经痛有较好的治疗效果。