最好饭后休息一段时间,一般1~2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的。但对于经常参加体育活动的人来说,饭后休息十分钟至半小时,即可作除剧烈活动以外的运动。
以上是对“饭后过几小时才能锻炼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!