四十岁了晚上失眠睡不着觉怎么办

焦虑症是其焦虑没有充分理由而是经常出现莫名其妙的持续性精神紧张，惊恐不安并伴有头晕胸闷心悸出汗等自主神经紊乱的症状和运动性紧张。焦虑症的治疗可以用药物来缓解焦虑，还需要做心理治疗减轻心理压力更好的配合治疗。

抑郁症的病人是需要及时的进行治疗调理的，它是情感障碍的一种表现。是由于压力，情绪紧张心情不好等等原因造成的，多出去外旅游，参加一些户外活动，多开导，打开心结。要考虑药物的治疗。

更年期精神病是在更年期患上了精神病。也没有传统意义上的精神病可怕。不要害怕也担忧，及时送医就诊，可以得到一个良好的治疗效果。除了不同的药物治疗外，更需要心理治疗，一个良好的心理疏导。

对于焦虑症的人需要格外注意调整自己情绪，不能过度躁动，首先调整自己的心态，多与家人朋友沟通，转移注意力。一定要保持好的心态，平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物。

是属于精神病的一种，只是和精神分裂那种不同。这个是可以治疗好的，病人可以去正规医院检查，然后使用一些药物治疗，然后再加上心理调节，慢慢缓解恐惧和阴影，提高心理素质。

认知活动中出现幻觉，幻听、幻嗅、幻视、幻触等，思维活动中出现妄想，感觉别人说话针对他、害他；情感活动异常，如情感淡漠，与人缺乏情感交流，情绪高涨或低落；意志行为问题，出现怪异、不可理解的行为，意志活动缺乏、减退，对工作、生活缺乏主动要求、计划或打算。

中药治疗通常抑郁症不仅会给老人心理带来影响，而且还会导致一些脏腑出现问题，像肾、肝、心以及脾功能都会带来一些影响。所以，更年期抑郁症一般应养血滋阴，益气扶正；然肾气虚是基础，所以补肾应贯彻始终。

造成精神障碍的原因是精神因素，躯体状况，遗传因素，现实生活环境中如遇到急剧或持久的精神创伤或生活事件可使某些个体产生一系列精神症状。这些心理社会因素是引起心因性精神障碍主要的原因。

少吃肥肉、糖类等高热量食物：以清洁、易消化食物为主，如软饭，少食油腻、辛辣、生冷及坚硬食物，少吃肥肉和高糖食品。妄想症的患者患者不是吃的补品，有营养的东西越多越好。

不能。如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质，睡眠质量可能会降低，睡前放松心情。睡前半小时内应避免过分劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助入睡。