你好!一般情况下,会在两个阶段出现平台期。
一、,为刚开始减肥一周左右。
二、为减肥持续三到四周后的那段时期。虽然同为平台期,但两个阶段的成因不同。主要表现为体重变化不明显,甚至略有上升。其原因主要是刚开始运动,人体由不运动的环境进入运动的环境。其生理、心理等各方面都有一个适应的过程。特别是体脂肪率比较高的人更容易陷入减肥的平台期,希望你能坚持。