病情分析: 你好,想健康减肥一定是通过以下2点来实现:1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。意见建议:想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动,有条件的话,可以去健身房请一个专业健身教练辅导你,慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。
每天坚持一小时左右的慢跑,50天内就能见到效果,但一定要坚持。减肥需要毅力和耐心,祝你成功!