近段时间腰有点累，小腿感觉比以前弯了好多，是什么原

指导意见：应该多进食营养价值比较高而又容易消化吸收的食物。如：蛋白质：瘦肉类、水产品、蛋类、豆制品、乳类等。脂肪：食用油、动物脂肪、奶油、黄油。糖类：古薯类、豆类、食糖、水果等。维生素A：动物肝脏、未脱脂奶及奶制品、禽蛋、胡萝卜、绿叶、蔬菜、水果等。维生素D：鱼肝油、海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油等。维生素E：植物油、谷类、坚果类、绿叶、蔬菜等。维生素C：新鲜蔬菜及水果等。