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患者提问
为什么每天上午都感觉很困?
为什么每天商务都很困,没精神。晚上11多钟睡觉,早上7点多钟起床,也有7个多小时了。如果中午没有睡觉,下午晚上精神不好。但是今天中午睡了,下午上完课后,也没有精神。这是怎么了?
提问时间:2020-02-17 17:01
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
这个年龄段是精力比较旺盛的时候,睡眠时间保持在67个小时就可以,如果还是犯困的话说明睡眠质量不高。指导意见一般保证67个小时睡眠就可以,睡眠质量不高的话,睡前一小时做一下运动,喝一包热牛奶。
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