我是一个35岁的家庭主妇，睡眠很不好，白天提不起精

心理分析：你好，根据你个人提供的资料，你目前正受到失眠、精神不振、没有动力、令人下降、烦躁忧郁、体重下降、脸色蜡黄的困扰。

根据你的情况，确实有忧郁症的倾向，确诊需要通过正式的心理检查和测量。抑郁症是情绪情感类的症状，属心境障碍，精神障碍的一种，与一个人的个性、负性思维习惯、情绪情感稳定性和表达方式等，都有一定的关系。

心理指导：建议你先到精神病医院做个检查，确诊一下你目前症状是什么性质、严重程度如何，在医生的指导下对症进行治疗。

平时多关注自己的心理健康，正常的面对和应对现实压力和问题，放松身心，保持心情及状态和稳定，如果自己调节比较困难，可以及时寻求专业的心理治疗，在专业心理咨询师的帮助下，心改善情绪低落、失眠及肠胃功能失调的症状。