从你的描述看,应该是劳累或者剧烈运动导致肋间神经挫伤而引起了肋间神经疼痛。这种疼痛会随着胸廓的运动而有所加重,比如咳嗽、深呼吸、活动时疼痛就会加重。
这种情况不严重,无需担心,如果疼痛比较厉害,可以口服止痛药物,如果疼痛不是很严重,可以不必服用任何药物,一般1-2周疼痛就可以消失的。