您好,很高兴为您解答。根据您的描述,您有没有性生活史?考虑您可能是怀孕或者感冒,贫血,睡眠质量不好所致。建议您就医做尿妊娠试验,如果是阳性,代表怀孕,阴性说明不是怀孕。
合理安排营养。忌辛辣油腻刺激性的食物。多吃新鲜水果蔬菜。荤素搭配。多做户外活动。保证睡眠质量。祝您健康。