你好,单从营养成分上来看牛奶与羊奶没有原则上的区别,都含有较优质的蛋白质、脂肪,而且矿物质含量,尤其是钙含量都很丰富。
在同样重量下,牛奶比羊奶的营养成分稍高一些,羊奶的蛋白质比牛奶少一半,但是脂肪和碳水化合物的含量没有太大区别。但是羊奶比牛奶容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
牛奶、羊奶各有优势,不能简单地做出哪个好哪个不好的结论。在日常生活中,牛奶的选择较多,但有消化功能差的人,或者对牛奶不耐受时,可选用羊奶。
对小孩来讲如果长期喝羊奶,应该注意补充叶酸。