您好,根据你的情况,可能是缺钙,建议服用荷氏螯合钙镁片,每次1片,宜随餐食用,同时,建议你多吃一些补肾固精的食物,比如牡蛎、芡实、甲鱼、胡桃肉等,多注意休息,不要熬夜,不要手淫,不要过于劳累,饮食以清淡食物为主,减少对身体的刺激。
烟酒适量,不要过量