你好、虽然人们平时说四条腿的不如两条腿的、两条腿的不如没有腿的、这个鱼类蛋白质含量丰富、但是脂肪含量少、是一个比较好的食品高血压是可以吃鱼的、不要吃哪种咸鱼或者海鱼但是要吃新鲜的、再就是少吃动物内脏比较好高血压另外就是不要吸烟、适当减肥及加强运动