结合您对情况描述可能是肌肉拉伤或者腰椎错位或者腰椎间盘突出,腰部肌肉、韧带拉伤也可以出现响声,后两者也可以。建议您可以去医院检查腰椎摄片及椎间盘CT明确诊断,如果没有腰椎错位及椎间盘突出,可以外用膏药,口服活血、化瘀药物。