你好,焦虑症是一种神经症对食物过分的担心,可以有运动性紧张,包括坐立不安或者植物神经功能紊乱出现发呆,心慌。可以首先自我调节一下,包括放松心情,做一些放松训练,转移注意力多增加户外活动,多与朋友交流。
也可以结合心理治疗。