你好,脚扭伤以后还是需要赶快来处理的,特别是在扭伤最初的时期,一定不要活动患处,以冰块外敷为主进行冷敷24到48小时。
1、受伤之后必须做到下列几个动作:休息、冰敷(二十四至四十八小时)、压迫及将脚抬高,以减少出血肿胀,增进愈合的速度
2、保护固定踝关节一至三周
3、三周之后关节逐渐活动
4、大约四至八周之后可回复正常活动。