问题分析:你好,晚上不吃饭减肥这个方法并不能长期使用。会造成营养不平衡,不但不可以减肥,还会影响健康。意见建议:减肥的你首先要控制热量的摄入,保证每天不能摄入低于1200千卡路里。
同时要保持营养均衡。除了补充三大营养素外,还必须保证无机盐和维生素的供给。