一般是跑三公里，走一公里，再跑三公里，再走一公里。

问题分析：你这就是没有得到很好的休息，在睡觉的时候有一部分脑细胞还在活动，导致你在醒来的时候仍感觉比较累。意见建议：建议你不要紧张，睡觉前不要想太多的事情，保持心情愉快，可以发吃点安神补脑液。

指导意见：你吃了有榴莲味的蛋糕，不适宜喝酒的，建议你还是注意一下吧，另外平时多喝水吧。

指导意见：你好，月经不规律，引起原因很多，如果各方面检查正常，可以口服中药调理试试。观察是否有效。

问题分析：首先要恭喜你的是你家检查来确定了这种肿瘤是良性的，那说明治疗起来还会有一定好的办法，比较你的心理负担也不会特别重。意见建议：这肿瘤，你说的这个治疗的话即使是切除了，有复发的可能性,只要是涉及到刘都有一定的复发的可能性。这个医生是没有办法的。

指导意见：这是薄甲现象，是甲母质的生长功能障碍，多与营养不良或长期的酸碱刺激有关，在生活上多吃蔬菜与水果补充维生素，适当口服维生素B、A等，有助于指甲的正常角化。

病情分析： 您好，您这种情况属于尿频，不排除是患尿道炎或膀胱炎，肾方面的疾病造成的！意见建议：建议做尿常规，肾、膀胱B超的检查确诊病因，然后加以针对性治疗。目前暂时不要自己盲目用药，以免出现反作用。

病情分析： 你好，一般来说，第一次性爱往往是疼痛的。然疼痛的程度因人而异，有的人不明显，有的人较为敏感。意见建议：所以此种情况建议要做好心理准备，不宜过于紧张。太紧张容易造成疼痛加重的。放松心情。

病情分析： 你好!!这种情况,需要多交流,多沟通,多营造一些浪漫的氛围,多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用，增加一点情趣效果更好。做爱的最终目的是追求双方都能达到必高潮,从而享受做爱所带来的怡阅的感受.意见建议：只有双方都能忘我的投入,才能达到和谐美妙的性生活 。

病情分析： 你好,可能是上火引起的,解决方法为去火,可服用滋阴、清热、解毒消肿药物,也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等,平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸食品。意见建议：常用滋阴中药：天冬、麦冬、玄参等。治疗上火的中药常用的清热泻火药：大黄、黄连、黄柏等。常用的解毒消肿药：连翘、金银花、大青叶等。祝你早日康复。

听1岁小孩的身高一般是75cm,2岁一般是85cm,2岁以后一般是年龄乘以7加上70cm,但是一般这个标准的上下10%的波动都是正常的.一般是6个月前每个月长0.6kg,6个月到2岁每个月长0.5kg,2岁以后一般体重是年龄乘以2加上8kg.这个标准的10%上下波动都是可以的。