健康指导:掉头发是体内缺乏营养使头发不能得到滋养所以就出现头发掉,平时饮食上多吃含蛋白质,维生素和矿物质丰富的食物,蛋类,奶类,豆制品,瘦肉,鱼虾,各种蔬菜水果,菌类,藻类,五谷杂粮保持营养充足,常吃黑豆,黑芝麻,核桃,桑葚,枸杞等有滋养头发效果,多做头皮的按摩。