生理期间不合理饮食是会引起身体发胖的。月经期是女性特殊的生理期,激素水平下降,新陈代谢变得缓慢,会有体内水液潴留,出现轻度浮肿,月经期间体重会有增加现象,月经结束后又回逐渐恢复。
在月经期间可以通过运动、改善饮食结构来达到瘦身的目的。注意少吃辛辣刺激油腻食物,忌食高糖或高脂肪食物。