病情分析: 你好朋友,这个需要考虑是平时缺乏锻炼,或者是长久一种姿势造成的肌筋膜炎的情况,意见建议:一般这个平时保暖,避免受风寒,注意避免久坐适当多活动,增加锻炼,一段时间观察看看,或者是活血化瘀消炎止痛,针灸按摩一段时间观察看看