最近宝宝查微量元素大夫说缺锌和含铅也高该吃些什么呢

病情分析： 您好：含铅量高可不是小问题呢，建议多吃一些有排铅功能的食物。补锌硒等有益元素可以帮助排铅。微量元素锌硒可以拮抗重金属元素。意见建议：能排铅的食物有

1.富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋牛肉,豆制品等.

2.含钙高的食物有：虾皮奶类、蟹、芝麻,荠菜;芹菜叶等。

3.含铁丰富的食物有：猪血、红枣、蛋、芹菜、西红柿等。维生素C也能促进铁的吸收。 此外，茶叶含鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。平时多吃含锌、硒丰富的食品，如、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、蘑菇、鸡蛋、大蒜等可以达到有效补锌排铅。