热门 婴儿微量元素如何补充？最好查个微量元素，看医生建议怎么补！
婴幼儿可分成婴儿和幼儿两个时期.婴儿期指从出生到1岁以前.幼儿期指从1周岁到3周岁以前.对婴儿母乳喂养时最佳的食物.母乳是自然界中唯一的营养最全面的食物.而在断奶过渡期里,一般是在34个月龄开始,持续68个月或更长,期间母乳照常喂养,直到断奶.断奶食物添加的顺序为先单纯后混合,先液体后固体,先谷类、水果、蔬菜，后鱼、蛋、肉，具体添加顺序可以是：45月龄，添加食物包括米糊、粥、水果泥、菜泥、蛋黄、鱼泥、豆腐及动物血;69月龄，添加饼干、面条、水果泥、菜泥、全蛋、肝泥和肉糜;1012月龄，添加稠粥、烂饭、面包、馒头、碎菜及肉末。另外，为与肾溶质负荷相适应，至少至婴儿1周岁前食物应尽量避免含盐量或调味品多的家庭膳食。幼儿膳食应以谷类为主的平衡膳食;以碳水化合物丰富的谷类食品为主，包括鱼、肉、蛋、禽、奶类和豆类及其制品，以供给优质蛋白质，每日供给牛奶或相应的奶制品不应少与350ml。每周的食谱中应安排一次动物肝、动物血及少一次海产品，以补充视黄铜、铁、锌和碘。合理烹调:幼儿的主食以软饭、麦糊、面条、馒头、面包、饺子、馄饨等交替使用。蔬菜应切碎煮烂，瘦肉宜制成肉糜或肉末，易为幼儿咀嚼、吞咽和消化。硬果及种子类食物，如花生、黄豆等应磨碎制成泥糊状，以免呛入气管。幼儿食物烹调宜采用清蒸、切煮，不宜添加味精等调味品，以原汁原味最好。膳食安排：每日45餐。除三顿正餐外，可添加12次点心，进餐应该有规律。富含微量元素的食物 富锌元素的食物：小米、豌豆、大米、葵花籽、花生、核桃、菠菜、药芥、韭菜、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、牛羊肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾 富铜元素的食物：豌立、红小立、大豆、芝麻、葵花籽、水芹、金花莱、韭菜、菠菜、花菜、柿子、鹅肉、鸭肉、猪肝、虾、猪肉 富铁元素的食物：粟子、豌豆、绿豆、红豆、药芹(叶、香椿、胡萝卜、猪肝、鸭蛋黄、鸭肉、黑木耳、蘑菇、油莱、腐竹、黄花菜 富钙元素的食物：牛奶、芝麻、小米、绿立、鱼类、骨头汤 富镁元素的食物：绿豆、芝麻、蚕豆、豌豆 富猛元素的食物：韭菜、金花菜、水芹、菜花、油莱 富碘元素的食物：海带、紫菜、海虾、鱼 富硒元素的食物：大豆、鸡、猪肉、蛋、牛肉。一般合理的膳食做到营养均衡是不会有营养缺乏的，要是天生体质不能吸收某种营养素就要征求医生的意见。
