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患者提问
请问夏天跳绳每天跳多长时间可以
请问夏天跳绳每天跳多长时间可以达到减肥的效果?
提问时间:2020-06-01 21:47
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,减肥要循序渐进持之以恒,每天坚持运动,至少30分钟以上。目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。
少吃甜食及油炸食品,不喝含糖饮料,不吃零食。只要坚持就一定会成功。
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