如果因为工作原因不能保证正常的睡眠时间,可以买些补水的喷雾,随时喷点。请买些面膜。回家后,洗完脸做做面膜,因为熬夜让皮肤大量失水份。
尽量晚上别喝酒,如果必须要喝,别喝太多 皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽 晚餐多吃一些富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮,大量的水果中都富含维生素C,或者口服1~2片维生素C片 晚餐应杜绝辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。
敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用 由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。
这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。