一般多数都是肾阳虚引起的症状。平时多以温补食物为主,如狗肉,羊肉,鸡肉,牡蛎,圆葱,韭菜,牛肉,核桃,或者是板栗之类的,那平时要多增加一些运动,来增强自己的体质。
每天睡前用热水泡脚,促进血液循环,还要保证充足的睡眠,注意保暖,避免着凉。