女人冬天晚上睡觉总出汗是阴虚的表现,阴虚的人睡后出汗,而且出汗量较多。除了睡觉出汗,还会心烦、面部发红发热。建议多吃一些滋阴的食物,如百合、雪梨、银耳,都会有非常好的效果。
建议平时尽量少吃温热腥辣刺激性的食物,多加锻炼。