我自从怀孕,睡眠就不如以前好了,晚上总是要醒,半天睡不着,现在孕18周,有一点好转,但也不能一觉睡到天亮了。主要还是保持心情愉快吧,不要因为睡眠质量差而影响心情,我想那样就会影响宝宝了,否则不会的~如果白天感觉精神不济,最好中午睡一小觉,会缓解的~