怎么样锻炼又可以变瘦，又长肌肉？

病情分析： 你好，男生的发育时间段为13-18岁左右，因人而异，各有差异。意见建议：这是因人而异的， 有些进入青春发育期，有些没有，所以身高体重没有太大标准，只要身体健康即可，平时注意加强体育锻炼，合理补充营养，特别是钙铁锌等微量元素和维生素。

病情分析：你好，抗苗勒氏管激素的正常值是1-4，你的是0.85有点偏低！意见建议：你这种情况不正常，考虑是卵巢功能减退，要引起你的足够重视！ 建议去医院在做个检查，积极配合大夫的治疗！ 希望回答能帮到你！

指导意见：对于气虚引起的胃胀，当然要补气健脾，同时理气除涨了，并且补气健脾要作为重点进行，你的中医给你开的药完全对症，坚持调理看看效果再说好了。一定要让患者注意饮食，不要过饱，要七八成饱，并且不要吃辛辣食物以及寒凉食物。

经络疏通法治疗溃疡性直肠炎经过10年450多例临床研究总结已经非常成熟也非常成功有效率100%显效率100%治愈率100%到达了世界领先水平多数患者1-5天显效2-3个月彻底康复少数患者5-10天即可康复结束了溃疡性直肠炎疑难病的医学历史经络疏通法为治疗直肠疾病做出了巨大贡献!患者河北高邑县人女性58岁教师结肠镜检查：进镜至直肠内可见粘膜粗大、充血、水肿呈弥漫性改变质脆;触之易出血并可见新鲜的点状出血及大小不等的糜烂血管走行不清结肠镜诊断：慢性溃疡性直肠炎主因直肠剧烈疼痛下腹胀痛、腹泻每天脓便4-7次便后疼痛加重;2009年2月曾在石家庄某钩活术医院手术未愈2009年12月又在河北省第一医院院住院治疗30天症状缓解出院2010年7月又复发来我院诊治疗过程：1-3疗程：寒药浴清肝热降胃火结合凉药浴涩肠止泻12次银肠泰1-2号凉药灌肠6次不见效果后有改为银肠泰2-3号寒药灌肠6次效果明显腹部疼痛和便浓均有减轻便次减少每天3-4次2-3疗程方法不变症状缓解4-6疗程：凉药浴涩肠止泻2-3号寒药灌肠消炎止脓便脓消失大便每天1次基本正常7-9疗程：温药浴结合凉药浴1号凉药灌肠消炎止脓、活血生辑过3个月治疗痊愈康复

病情分析： 经过影像学检查显示L5椎体左下缘一类圆形低密度影，这如果是向椎体凹陷，需要考虑许莫氏结节，这只能说明存在椎间盘变性，而既往本来存在椎间盘轻度膨出，所以考虑椎间盘病变。意见建议：如果是腰椎间盘病变引发而言，后期也需要避免长时间单一姿势，弯腰，站立，行走，坐位，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，对症给药，比如给予消炎止痛，跌打丸，营养神经药物，综合起来才能好转。

病情分析： 你好：这样的情况导致的病因主要是考虑存在妇科炎症或者是尿路感染的问题引起的症状，对于这样的问题可以选择去医院的妇科做一下B超检查看看和尿常规检查看看较好，需要排除妇科炎症或者是尿路感染的可能性，确诊炎症的话需要注意尽早的抗炎治疗

病情分析： 你好，根据你的描述，你的情况可能是有腰椎间盘突出，腰肌劳损等病变，可能是由于长期不正确姿势引起的，意见建议：建议你去医院做腰部X线片，CT，磁共振等相关检查，确诊后应该卧床休息，牵引治疗，严重的话应该及时手术治疗。建议平时适当加强腰部锻炼，不要久坐，不要负重，休息时最好睡硬板床。

病情分析： 你好；梦鬼；这主要是白天压力大的关系。想醒醒不了的感觉，全身不不受支配。一般这种情况下，就屏住呼吸，等到喘不上气来了，就被憋醒了。这个方法很有效，以后再遇到这种情况可以试试看。不用担心，很多人都遇到过这种情况的

指导意见：你好，因为引起耳鸣的原因有很多种，根据您的描述应该是工作压力引起的耳鸣。具体情况建议到正规的医院耳鼻喉科做详细 检查 。 查明病因，对症治疗。耳鸣是耳聋的前兆，需及时治疗。

问题分析：你好，好的睡眠也是需要好的心情的，如果没有严重的失眠，最好是不要用药控制。意见建议：建议睡前能放松心情，白天不想睡不睡也没关系，晚上想睡觉的时候再上床睡觉。