女性在月经期间是比较脆弱的时期,身体会比日常更为虚弱。您需要在饮食上时刻注意,多补充补充营养。建议您在月经期间不吃生冷、性寒的食物,多吃点温热的,补血的食物。
多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物,补充蛋白质。