您好。根据您目前所说的超重40多斤,初步诊断为肥胖症。指导意见您所说的睡前4个小时什么东西都不吃,能起到减肥的效果,因为睡前1小时内减少能量的摄入,可助于减肥。
但减肥主要的还是靠运动与饮食相结合的方法。目前强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗,必要时辅以药物或手术治疗。希望能帮到您。