您好,像您这个情况一般不建议长期饮用咖啡,因为咖啡在您疲劳和睡觉的同时它起到一个抗疲劳提神的作用,严重的影响了你的睡眠时间,这样长期以来会严重影响了你的生活,不但帮助不了你,而且还要为饮用咖啡导致睡眠不足,会引起神经衰落,工作压力大自己要学会给自己解压,平时忙里偷些闲去放松一下自己的心情,这样对自己的身体会比较好。