胃胀嗝气在中医看来,主要是腑气不通的表现,胃气上逆,还会造成恶心呕吐。平时要注意低脂低盐饮食,多喝水,多吃蔬菜和水果,少吃油腻油炸食品,适量运动,避免过度劳累和精神紧张,避免情绪激动,不要过多熬夜,要保证充足的睡眠。