你好像这种情况,首先要就诊,进行检查,排除骨折的可能。明确无骨折后考虑是软组织挫伤,需要24小时内冷敷,有助于消肿,超过24小时后要进行热敷,平时一定要注意,患肢抬高,避免下垂,服用活血化瘀的药物涂抹云南白药,喷雾有助于消肿。
以上是对“手心和手背都肿了,怎么消”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!