问题分析:你好,综合你的情况在月经来潮期间,最好不要进行剧烈运动,如果跑步的话不要持续时间太长。意见建议:建议,月经来潮期间要注意休息,规律生活避免熬夜,不要吃生冷辛辣的食物,要注意腹部保暖,避免着凉。