和蜂蜜的话,建议最好是早晨空腹的时候喝,这样会比较好。但是晚上喝也是不错的,可以起到安神的作用。早晨喝蜂蜜主要就是对消化道有益,可以解决便秘问题,最好的做法还是在早晨喝。
此外,想要解决便秘的话,还是需要养成按时排便的良好习惯,还可以在生活中吃一些坚果类的食物,这对治疗便秘的帮助很大。
如果严重的话,可以去医院寻求医生的帮助。