你好,从你所说的这种情况来看,便秘,多适合自身的体质,或者是饮食习惯有一定的关系,首先要养成良好的排便习惯,每天清早空腹喝杯淡盐水或蜂蜜水,却有助于胃肠蠕动,多吃一些粗纤维的食物水果,常用的药物有通便灵胶囊,当归龙荟丸,麻子仁丸等,或者配合中药汤剂进行辨证调理。